Achtsamkeitspraxis & MindfulNess

„Achtsamkeit ist die Kunst, im gegenwärtigen Moment vollständig präsent zu sein." – Jon Kabat-Zin

In unserer aktuellen Welt ist das Dogma des stetigen Wachstums und Wettbewerbs überholt. Die "Postwachstumsökonomie" setzt auf Stabilität und Nachhaltigkeit. Werteorientierung, Sinnerleben, Fokus auf dem Zwischenmenschlichen und Gesundheitsprävention werden für viele Menschen im Berufsleben immer wichtiger.

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft dabei, bewusste Prioritätensetzung, Selbstfürsorge, die Sehnsucht nach Tiefgang und Verbindung auch wirklich umzusetzen und zu leben.

Mindfulness-Elemente fließen - auf Wunsch und nach Absprache - in meine Mediationen, Coachings und Trainings mit ein, z.B. in Form von 

■ angeleiteten Meditationen und Stille

■ achtsamen Körper- und Bewegungsübungen

■ Verbindung mit dem höheren Selbst 

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Jeden 1. Sonntag im Quartal biete ich (online) eine angeleitete Quartalsrück- bzw. -vorschau an, an der jede:r indiviuell (ohne Austausch) teilnimmt.​

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